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[問題]單跳 |
| 房東：自戀 `` 發表時間：2008-07-21 |
請問各位一下 單跳之前要練什麼 ?? 我爬過很多文了 他們都說雙手跳要50下左右 和到立要穩 我倒立已經可以原地不動撐15~20秒了 還是雙手跳一定要練到50下 ?? 那除了上面的之外 單跳之前還要練哪些會比較好 |
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| 1 樓住戶：何狗 發表時間：2008-07-21 |
雙手跳只是讓你熟悉腳踹的動作.. 不一定要練ˋ 我覺得雙手跳沒什麼好戀的ˋ 不過練一下會比較熟悉單跳.。 |
| 2 樓住戶：阿拋 發表時間：2008-07-21 |
倒立上去 身體轉邊放單手 跳一下 回到 縮的動作停一下 再跳 慢慢跳 不要跳太快 這樣跳一星期你就可以十幾下以上了 |
| 3 樓住戶：小d 發表時間：2008-07-21 |
雙手跳收悉之後 對單手跳的幫助真的是很大 就踏實的練吧 |
| 4 樓住戶：自戀 `` 發表時間：2008-07-21 |
那除了雙手跳之外 還要練什麼嗎 ?? |
| 5 樓住戶：阿拋 發表時間：2008-07-21 |
練臂力 讓手不會軟掉 手 要 打 直 |
| 6 樓住戶：豐原ㄉBboy 發表時間：2008-07-21 |
20秒有點少 如果是你的最高紀錄的話= ='' 抓乾子跳跳看吧 可是不要太依賴乾子 降子就沒意義了 |
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